بشرة نظيفة وناعمة في دقائق (مسكات تنضيف البشرة) في المنزل

هو نظام غذائي يسمي الكيتو دايت حيث يعتمد الجسم علي الدهون مصدرا للطاقة بدلا من النشويات

يحتاج الجسم الي بعض الوقت ليتأقلم علي الكيتوجنيك دايت والذي يساعد في حرق الدهون وانقاص الوزن دون الحرمان من الطعام

فوائد نظام الكيتو دايت :- 

مفيد لمرضي الزهايمر تعمل الكيتونات علي تنشيط الذاكرة 

مفيد لمرضي القلب 

مفيد في حالات الصداع المزمن 

القضاء علي الخلايا السرطانية التي تتغذي علي الكلوجوز

فعال في حالات تكيس المبايض عند السيدات 

اضرار تظام الكيتو دايت :- 

قد يسبب حصي علي الكلي

الامساك 

نقص في الاملاح المعدنية والفيتامينات

التعب المستمر

الصداع والغثيان 

الاكلات المسموح بها في نظام الكيتو دايت:- 

 

جدول للدايت الاسبوعي:-

كم يفقد من الوزن من اسبوع الي شهر :-

هناك اختلافات فردية بين كل شخص لاخر ولكن النسبة الشائعة اكثر من اربع جرامات شهريا حوالي كيلو اسبوعيا وهذه نتيجة مبهره ولكن كل ما عليكي  فعله هو الالتزام بالجدول الموجود في الاعلي 

تألقي لتكوني حورية دئما