تسلط هذه المقالة على بعض الفوائد الصحية للبكاء
يوجد خمسة حالات صحية يساعد البكاء في حالها والتعافي منها
1. الإجهاد والضغط النفسي
وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن البكاء قد يساعد الأشخاص على الاسترخاء أثناء الأوقات العصيبة.
نتائج البكاء ليست فورية ، وقد يستغرق الأمر بضع دقائق قبل أن يبدأ الجسم في الاسترخاء.
وفقا للباحثين ، البكاء ينشط الجهاز العصبي السمبتاوي (PNS).
عند تنشيطه ، يكون PNS له تأثير مهدئ على الدماغ.
2. ضغط الدم
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى العديد من المشكلات الصحية الخطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية وفشل القلب والخرف وحتى الفشل الكلوي.
لكن الخبر السار هو أنه وفقًا للعديد من الدراسات ، فإن البكاء لا يقلل فقط من ضغط الدم ويحتفظ به ، ولكن جلسة البكاء الشديدة يمكن أن تثبت النبض أيضًا.
3. تراكم السموم
الدموع التي تتدفق من عينيك أثناء البكاء يمكن أن تزيل الحطام ، مثل الدخان والغبار ، من العينين.
أيضا ، عندما نبكي ، فإن دموعنا تطلق السموم التي تتراكم في الجسم بسبب الإجهاد.
تساعد إزالة السموم هذه على تقليل مستويات الكورتيزول في الجسم ، مما يؤدي إلى مزاج أخف.
لذلك ، ليس من المستغرب أن نشعر غالبًا بالثقل الذي يختفي بعد جلسة البكاء الجيدة.
4. تقلب المزاج
إذا كنت تتساءل عن سبب تحول سلوكك إلى عدوانية وتظل تشعر بالقلق والغضب في
الآونة الأخيرة ، فعليك أن تعلم أنه لا يمكن أن يكون هناك إجابة محددة.
يمكن أن يحدث تقلب المزاج لأسباب مختلفة.
أحد هذه الأسباب هو تراكم المنجنيز في الجسم.
عندما نبكي ، هذا المنجنيز الزائد يتدفق من الجسم إلى جانب دموعنا.
هذا يقلل من تركيزه في الجسم ، ونتيجة لذلك ، يجعلك تشعر بالهدوء والتركيز.
عندما نكون في ألم جسدي ، فغالبًا ما تنشر بعض الدموع قسراً.
هذه هي طريقة الجسم للحد من الإحساس بالألم.
لقد وجدت الأبحاث أنه بالإضافة إلى كونها مهدئة ذاتياً ، فإن التخلص من الدموع
العاطفية يطلق الأوكسيتوسين والإندورفين.
هذه المواد الكيميائية تجعل الناس يشعرون بالراحة وقد تخفف أيضًا من الألم الجسدي والعاطفي.
تذكران الدموع يمكن ان تكون بسبب الألم اوالسعادة.
هل تبكي كثيرًا؟
هل تشعر بالارتياح بعد ذلك؟
تألقي لتكوني حورية دائما
تعليقات
إرسال تعليق